想要瘦小腹? 日本出了一本最科學的"瘦肚子專書",狂銷超過250,000冊~
在台書名叫做《驚人的30秒瘦肚操》告訴你:如何有效瘦小腹?
只要作1個動作,肚子馬上瘦3.3cm,不必流汗節食,7天減2吋!
這個動作就是:背挺直、用力縮小腹 (稱:植森式縮肚法)
其中強調的理論核心就是:
先"縮吋"~改變腹型,讓身體記憶"平坦小腹"型狀,減少腰圍!
再"燃脂"~縮小腹所消耗的熱量,比放鬆腹部時多出43.1%,即脂肪燃燒量增加4成!
每天隨時隨地縮小腹,不管是刷牙時、搭車時、開會時、發呆或偷玩網頁遊戲時...
在沒人注意的狀況下,練習"縮小腹"瘦肚肚!!!
PS.30秒瘦肚操圖文並茂 ptt.檔介紹 addons.books.com.tw/G/001/ppt/5/0010576405_01.pps
《驚人的30秒瘦肚操》~我的反想:
看到了上述的內容,讓我不禁想到:
既然瘦小腹應該先"改變腹型",接著"脂肪就會消失"
......那穿塑身衣不也有異曲同工之妙!
先塑型(縮小腹) → 接著燃脂?!...被衣服"塑"著,肚子也是會用到"力"的
看看塑身衣使用前vs使用後,縮小腹效果超顯著...
這不是省力又方便!? 超適合懶人用的!
ps.更多有關【塑身衣】資訊:
男士 http://equmen.shop.mymall.com.tw
女士 http://www.womanshop.com.tw (用「穿」的法國保養品)
另外,對於"小腹內縮30秒",
我總覺得這不就是練武之人運用的"腹式呼吸法",練丹田之氣!
只是植森美緒老師,強調內縮~要使身體記憶、習慣小腹平坦形狀。
而武林高手則要內(縮)外(放)兼顧,講求擊打/抗打能力提升
所謂:內練一口氣,外練筋骨皮!
於是我們可以看到,武林高手~往往有大"度(肚?!)"量,宰相肚裡能撐船。
......不但能走船,還能當彈簧使用咧!!!
ps.影片來源:http://www.56.com/u57/v_NTY4MTQzNDI.html
所以在此可以推論出:
結合【塑身衣】+【腹式呼吸法】 → 會快快快瘦小腹!
7天不只減 2 吋,搞不好 3~4.5.6.7.8.9.10 吋都能達成,而且更方便!
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