我超想瘦小腹│爲何變成小腹翁小腹婆?有啤酒肚.鮪魚肚!如何瘦小腹?試過好多瘦小腹的方法怎麼那麼難成功?
why瘦小腹那麼難?
因爲關於瘦小腹,你搞錯了最關鍵、最重要的一件事:
你該努力的: 不應是"瘦小腹"這件事,而是~
擁有平坦+優美曲線的小腹 (或男生要的是健美6塊腹肌)
根據吸引力法則,當你心神努力關注在"瘦小腹",
結果事實上真正被關注的卻是"凸出的大腹部",於是大肚肚就一直存在。
不如此,怎能符合你想瘦小腹的"期待"呢?......所以瘦小腹變的好難好難!
「在生命中,你會吸引到你所注意、關心的東西。」 試著閱讀這段話: 不要想草綠色的頑皮豹! (不要想喔) 結果如何? |
那麼...
只要能改變想法:我要瘦小腹→我擁有平坦美麗小腹...就行了吧?!
嗯...以下提供具體的思想更新模式...使你能讓全宇宙來幫你!
超級無敵瘦小腹《身、心、靈》全方位投入法(你需變成全新的一個人)
首先,由"靈~情緒/感受"的部分說起
你得有平坦美麗小腹的感受(EX:稱羨目光的焦點、活衣架的讚美...等)
對於討厭被誤認為孕婦的尷尬感覺,別再留意它、關心它,讓它隨風而逝。
萬一不小心"大肚子(畫面)"又浮上心頭時,怎麼辦?
沒關係!
就靜靜看著,別理它,別給它下任何關注,
然後重新假想、回想,知道並感受你有平坦美麗小腹的一切美好!
在"心~心智/理智"的部分
除了擁有怎麼瘦小腹的相關知識外...(看看: 想瘦小腹~先搞清楚原因! 才有效! )
你還要扭轉中心思想,例如:我擁有平坦美麗小腹,或我正在獲得平坦美麗小腹
然後吸引力法則,會將此吸引到你身上。
最後"身~言語/行為"的部分
有了瘦小腹的知識後,就得身體力行,表達出來告訴全宇宙:
因為你擁有"平坦美麗小腹",
所以你不會是吃高熱量油炸食物;不會懶的運動;不會長坐不起...等
你總是會做出有利於平坦美麗小腹的一切選擇。
並且時時能感受到平坦美麗小腹的美好(...即使是想像的也好)。
總而言之,就是從"身體行為表現"、"心智想法"到"心靈感受"
把自己徹底當作有平坦美麗小腹的人,並依此生活,過每一天!
這樣的人,能不瘦嘛???
只是或許你會有些問題...
現實是:你的確有大腹部、鮪魚肚或啤酒肚
你根本感受不到所謂"平坦美麗小腹"是什麼的狀況!
置身在人群中,反而容易有種"不是孕婦,也是孕婦"的眼光下,難過感受
所以當真實感受無法match擁有"平坦美麗小腹"的心智想法時,往往容易嚴重挫折感而放棄。
畢竟再如何裝傻,小腹就是那麼大! (我們都是誠實的孩子)
於是"靈"的部分無法跟"心"的部分協同,此時吸引力法則在強大也無解!!!
故此提供一些小策略來幫助你
從身、心、靈一起來瘦小腹~擁有"平坦美麗小腹"的感受:
<1> 給自己來張全身照,運用修圖技術,如photoshop
來表現出你心中的平坦美麗小腹、苗條誘人曲線的模樣。
印出來放在每天都會看到的地方,像鏡子旁,天天觀看將其身影烙印在你心中,
經常想像這樣的妳會有何美好感受? (EX:稱羨目光的焦點、活衣架的讚美...等)
<2> 穿塑身衣,切實感受小腹變瘦後的美好感覺。(尤其來自外在/他人給予的加分)
(參考自→ 【美體補正】小腹剋星、 Lytess「穿」的法國保養品、Equmen男性塑身衣 )
看看以上圖片,是不是差距很大? 發生在自己身上,感受是不是會不一樣??
最後一個小策略 → 決定自己是誰?
(...或者說: 給自己設定一個身分,向全世界表達/宣告: 你是誰!? )
例如決定自己:我是一位麻豆,一位有平坦美麗小腹、健康苗條的麻豆!
然後想想在這樣的身份下你會做何選擇?
→剛下班,面對雞排、珍奶、蚵仔煎等高熱量的宵夜時,麻豆的你會怎麼選擇? 先吃再說嗎?
→才完成了10下仰臥起坐瘦小腹運動時,麻豆的你會怎麼選擇? 停下來去看電視嗎?
→玩電腦、上網好一陣子,麻豆的你會怎麼選擇? 屁股繼續黏在椅子上嗎?
相信如果妳是麻豆,你會消去任何不利平坦美麗小腹的行為,
並且是真心自願的(身心靈協同)。
就像一位母親,面對每天半夜不定時哭鬧的小baby時,
即使因此整晚無法好好休息,
她依然也是"甘之如飴",
因為......她有個最根本的決定,"她是一位母親"。
同樣道理,
當你決定自己是一位擁有"平坦美麗小腹"的人時,你就會自然而然地作出某種選擇
去做某種對你瘦小腹有益的行為,幫你達成苗條曲線。
然後這些對瘦小腹有正向助益的行為,其結果又進一步強化身體的美好感受,
因此更肯定了心智的選擇是對的,所以產生一種良性循環作用。
這時候想不瘦小腹都難!
│瑜珈瘦小腹│仰臥起坐瘦小腹│產後瘦小腹
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